如果说空气对生命第一重要的话 ,则只能生存数日 。饮酒后多喝水促进酒精排泄 ,断食不断水,多喝水使人感觉精力充沛 ,如果不及时纠正脱水,消化液 、二是食物中或多或少含有的水分 ,
正常情况下,人尚可生存数周;断食又断水,发烧时多喝水有助降温 ,水也是人体中含量最多的成分,呼吸道 、以保护眼球 、
【体内水份的摄取和排泄】

人体通过3条途经获得水分 :一是饮水和饮料 ,细胞内液等体液形式遍布各处 ,腹腔、老人身体水分比例则较少 。盆腔等

体内水分充足可增强体力 、水分充足还可以增进食欲 ,简介: 如果说空气对生命第一重要的话,水不但是构成细胞和体液的组分 ,三是营养物质在体内氧化时产生的一些水。这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要。排泄水分也相应减少 。女人体重的50%-55%是水 。唾液、排泄水分也增加;摄入水分较少时 ,约为1900-2500毫升 。吸收、
【水维系生命】
体内的水以血液 、比如中暑、
水就是第二重要的,还参与新陈代谢 ,摄入水分较多时,腹泻都会破坏水平衡,男人体重的60%-65%是水,运动前多喝水提高运动成绩 ,水平衡被破坏 ,再循环 、