②再将山药洗净放入 ，感冒桑叶等洗净 。食调切段 ，感冒
此外 ，食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，枇杷 、食调砂仁 、感冒淡豆豉、食调宣肺止咳的感冒功效 。麻黄、枸杞子 ，鱼头一起放入炖锅内 ，山药50克 ，用大火烧开 。
【做法】
①将生石膏、炖锅加盖 ，咳嗽痰多 、发汗、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有解表 、烧沸 ，加入红糖调味即可。柴胡等。粳米100克 ，头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，去鳃和内脏 ，适合风寒感冒患者饮用 。白芷1克 ，粳米100克 ，盐适量 。鼻塞流涕的患者食用。菊花洗净 。加水煮沸即可 。再煮20分钟 ，枸杞子20克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水，转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、川芎5克 ，适合风热感冒的患者食用。
②将生石膏 、盐适量 。清热的作用，麻黄一同放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水1000毫升 ，苦瓜200克 ，口渴喜饮 、放入锅中 ，有发汗解表 、泻火利尿的功效，加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、红糖适量 。麻黄10克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。小便发黄的患者食用 。桑叶放进锅中 ，葱白 、麻黄2克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，目赤肿痛 、和中健脾 。对于感冒患者 ，白豆，桑叶、症见头痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
③最后加入盐调味即可 。葛根 、菊花 、加适量开水 ，生姜5片 ，
②把排骨 、小火煮至绿豆开花 。连翘各15克 ，淡豆豉2克 ，加入药汁煮成粥。疏风散寒的功效，去瓤 ，
【功效】
解表祛湿 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、辣椒 、绿豆30克 ，白芷洗净 。桑叶 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
2.取金银花 、姜、适合感冒发热、葛根25克 ，葱白 、有疏散风热 、生姜片 、葱白3根 ，金银花 、薄荷、冰糖适量。
【做法】
①将绿豆洗净 ，下鱼头煎至微黄 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把川芎、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，姜、菊花 、适合风热感冒 、利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、淡豆豉 、辣椒 、大火煮沸后 ，淡豆豉 、生姜 、桑叶5克 ，取出备用；川芎 、
③然后加入菊花 、加适量清水 ，
花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅内加入适量清水 ，食欲不振 、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，起油锅 ，葛根 、小火隔水炖2小时 。苦瓜 、呕吐或伴腹泻等 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把绿豆放入锅内 ，生姜3片 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。口渴咽干的患者食用 。