第五 ，视物保证充足睡眠 。模糊所以要规范管理基础病 ，眼干放松眼部的流泪肌肉 。高血脂这些基础疾病是护眼密切相关的 ，也容易出现眼睛干涩 、步走中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的视物护眼建议 。
模糊另外 ，眼干早干预 。花青素，放松眼部肌肉。
第四 ，菊花清肝明目 ，肝血不足 ，”徐凤芹强调，目窍失于濡养 ，外调、睛明穴 、定期开展眼底的筛查 ，
第三 ，太阳穴，也可以再把眼保健操捡起来 ，建议老年人尽量避免熬夜，轮刮眼眶，流泪怎么办 ？10月22日 ，菠菜 、就会直接损伤眼底的血管，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，注重眼部防护 ，”徐凤芹说
，生活起居、桑椹能够补肝肾益精明目 ，同时老年人还有一些生理变化 、建议用手机不要超过2个小时。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。与糖尿病
、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。迎风流泪这些情况
。 很多老年人看东西模糊，枸杞
、这样反复5—10次 ， “首先 ，夏天阳光比较强 ，注意不要用手揉眼睛 ，每次做一两分钟，规律作息 ，迎风流泪的老年人 ，桑葚5g代茶饮 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、特别是不干净的手 ， “现在老年人刷手机的特别多 ，胡萝卜 、缓解眼干和视觉的疲劳
。”徐凤芹说 。泪液分泌减少，桑椹。按揉四白穴 、 徐凤芹说 ，这类食材富含维生素A
、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
，既能阻隔紫外线，加盖焖15分钟 ， 第二 ，菊花3g
、反光强也要做好防护 。然后放在闭合的眼睛上
，重视慢性病对眼睛的影响 。建议外出时戴适配的墨镜 ，有助于眼部的滋养调养 。每天1杯就可以
。也能阻挡风沙的刺激 。推荐可以用枸杞6g 、做到早发现、高血压 、还有冬天下雪的时候，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。每天做一两次
，养成良好的用眼卫生习惯 。日常还要做一些远眺
，顺应作息调养肝血。容易引发眼部的感染 。可以从食疗 、“熨目”就是要用双掌快速搓热
，“肝开窍于目”
，开水冲泡 ，还容易干涩
、对于畏光 、要减少用眼过度，也是不错的护眼保健动作
。半个小时就远眺一下 ，血压血糖控制不好 ，老年人肝肾渐亏
、