放入锅里蒸熟 。蜜汁橄榄油。蒸南切下一块。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。把西蓝花围边即成 。蜜汁蜂蜜 、蒸南西兰花 、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能  ，按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　4、蜜汁

　　5、蒸南

　　3、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

　　2 、

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　　6、南瓜切成小方块，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

原料：

　　南瓜 、

做法：

　　1、